実は以前から興味があった体幹ストレッチ。ヘルニアにも良いらしいので、検索してちょっとやってみた。すぐじっとり汗かいた(；´Д`A私、体が固いのが悩みで、さらに超猫背も悩みで、ヘルニアが悩みです。体幹ストレッチは良さそうなので、ちょいと頑張っって…